20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑干结构

编者按：天才的脑部的确是有不同于异于的区域内，那么怎样的脑部结构预示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了神经外科室主任周文静先生为我们脑部结构!

上头是本期预告片的内容简介：

本期来宾简介：

周文静：男，神经外科五病区(哮喘中所心)室主任。1994年起即从事神经外科的临床医护工作。1997年开始重点研究者立体定向和新功能神经外科疾病，特别是对哮喘病的名医，多年来积聚了几千例患者的临床病症治疗知识。在国家级时代周刊发表习术论文十余篇，积极参与编写专著《手术习全集：神经外科卷》(第二)、《电离辐射习新电子技术展》《神经核医习》、《哮喘外科习》等。近期重点开展伽玛刀治疗哮喘、外科手术(最主要病灶切掉、颞叶海马切掉、半球切掉等)治疗哮喘，积聚了丰富的知识。另外主要研究者哮喘头痛起源灶的定位，在国内率先领域脑电立体定位电子技术，解决问题 128 导脑电与底片融合电子技术。其中所研究者难治性哮喘灶定位研究课题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

慢回头+篮球教练：脑部才会更聪明

“有序的间歇民族运动和有一定调子的复杂民族运动相结合，能起到磨练脑部的功用。”研究者工作人员说，有序的间歇民族运动最主要慢回头、骑单车、游泳、蹬车、修持等，这些民族运动能让我们的焦躁平和愉悦，远处失眠的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低风速间歇民族运动，16都于，基本上绝不会民族运动的人入睡时间段才会延至一半，总睡眠时间段才会延至1两星期，这能减低脑部与思绪力、安全感等认知新功能有关的化习生物体总体，从而提升认知新功能。坚信间歇的间歇民族运动，可以让你在工作的时候“灵光”转折，好创意泉源。

有一定调子的复杂民族运动，最主要球类、舞、街舞等，它们所需身体多个部位协调配合，更容易磨练脑部的控制力。在进行这些民族运动时，常常所需用脑探究，例如棒球手在投球时所需探究如何运用手臂的细微手部投出各种变幻莫测的球;舞蹈演员不只要闪亮身躯，还要流过精神状态，一个眼神、一个样子都要经过其设计;民族运动，脑部左右半球紧密配合，眼、心、手协调一致。

研究者工作人员反驳，民族运动还能增加血流量，向脑部源源不断地供应二氧化碳和，保证脑蛋白良好的工作完全。一些游戏工作者常常所致用脑，这就像一根皮筋长期处于紧绷的完全。一般人因此所需更多的二氧化碳和减低用脑可靠性，对他们而言，民族运动就显得更为重要了。

科习用脑

脑部是四肢耗氧量大的器官，占去体液总耗氧量的四分之一，因此二氧化碳充足更容易减低脑部的工作可靠性，保持高度的安全感。用脑时，需特别侧重习习、工作环境的污染物。

脑部百分之八十以上由水分成，脑部所给予的所有信息都是通过蛋白以电容器形式进行传送，而水是电容器传送的主要媒介。所以，在读或做功课前，先饮一至两杯清水，更容易脑部运作。

听听舒缓的音乐，对脑部神经蛋白代谢非常险恶;与朋友或者熟人闲谈也才会促成脑部的发育不良和磨练脑部的新功能;多读多看报，不是教科书来消遣时间段，而是让你的脑部尤为丰富慢慢地;观察远处的抽象概念，并注意及时往脑部中所储存信息，然后加以思绪，热衷思维.

保健制品：根据有关研究者，对脑部生长发育不良有重要功用的生物体主要有以下8种：胆固醇、钙、、糖、蛋白、B族脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，富集这8种生物体的饲料都可严格来说是健脑饲料。其中所突出的是这样一些制品：

⒈核桃。它富集不饱和胆固醇酸，这种生物体能使脑的结构生物体基础，从而使人兼具良好的一些游戏。所以人们都把它作为健脑制品的常规。

⒉哺乳动物内脏。哺乳动物内脏不但营养丰富，其健脑功用也大大优于哺乳动物果肉本身。因为哺乳动物内脏比果肉掺入更多的不饱和胆固醇酸。

⒊红糖。红糖中所所含的钙是果糖中所高的，同时它还掺入少量的B族脂肪酸，这些对脑部的发育不良很险恶。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：肉块、猪肝、猪脑、瘦猪肉、酱汁、煮成、鸭肉、肿瘤、海胆等等。

多吃肉块可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为肉块掺入蛋白、、脂肪酸和大量营养，对补五脏，健脑益智有极好的效果。猪肝有养血补肝、健脑的解热。猪脑兼具补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的解热。煮成可以温中所益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的功用。肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。海胆掺入粗蛋白、胆固醇、钙等成份，兼具补肾益精、健脑的解热正确的休息方法：脑部保健常思防衰。

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