20120816cctv10健康之东路：周文静揭秘脑部结构

编者按：聪明的神经的确是有不同于平常的地方，那么怎样的神经在结构上预示着你是个聪明人呢，今天我们有请求到了内科秘书长周开朗先生为我们神经在结构上!

前面是本期视频的细节简介：

本期嘉宾介绍：

周开朗：男，内科五病区(哮喘中心)秘书长。1994年起即为生内科的临床卫生保健文书工作。1997年开始课题科学研究立体定向和动态内科疾病，之外是对哮喘病的救治，时至今日受益了几千例病患的临床病人治疗成果。在国家级杂志发表学术论文十余篇，参加编写专著《手脚术学校订：内科卷》(第二)、《放射治疗学新新科技展》《神经核医学》、《哮喘外生物学》等。近年来课题开展伽玛刀治疗哮喘、外科(有数病炊摘除、颞叶海马摘除、向外摘除等)治疗哮喘，受益了充沛的成果。另外主要科学研究哮喘发作起源炊的定位，在国内同月应用脑磁立体定位新科技，实现 128 导脑磁与影像融入新科技。其中科学研究难治性哮喘炊定位科学研究课题想得到世卫(IAEA)资助。

快走+打头球：神经可能会更是聪明

“自然的生物降解社会活动和有一定表现力的多样社会活动相结合，能起到练功神经的发挥作用。”科学研究人员说，自然的生物降解社会活动有数快走、慢跑、游泳、蹬车、教法等，这些社会活动能让我们的心态平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚信4次，每次30—40分钟的低低压生物降解社会活动，16周后，以前从不社会活动的人入睡间隔时间可能会加长一半，总睡眠间隔时间可能会缩短1小时，这能降低脑部与思绪力、精力等认知动态有关的化学液体水平，从而强化认知动态。坚信有自然的生物降解社会活动，可以让你在文书工作的时候“灵光”闪现，好文创源源不绝。

有一定表现力的多样社会活动，有数头球类、舞、拉丁舞等，它们并不需要躯体多个部位协调配合，有助于练功神经的控制力。在进行这些社会活动时，常常并不需要用脑探究，例如棒头球手脚在野手脚时并不需要探究如何运用手脚臂的或多或少动作改投出各种变幻莫测的头球;舞者不只要闪亮面容，还要注入情绪，一个红斑神、一个表情都要经过设计;社会活动，神经大约向外紧密配合，红斑、心、手脚协调一致。

科学研究人员提到，社会活动还能增加血流量，向神经源源不断地储藏一氧化碳和，前提某种程度良好的文书工作精神状态。胆量文书工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期始终维持关系紧张的精神状态。一般人因此并不需要更是多的一氧化碳和降低用脑可靠性，对他们而言，社会活动就笨拙更是为重要了。

生物学用脑

神经是上半身耗氧量大的肾脏，九成药剂总耗氧量的四分之一，因此一氧化碳充裕有助于降低神经的降低可靠性，维持相对的精力。用脑时，需之外着重学习、文书工作环境污染的持续性。

神经百分之八十以上由水组成，神经所获取的所有信息都是通过细胞以磁流基本概念进行传送，而水是磁流传送的主要；也。所以，在念书或继续做功课前，先饮一至两杯龙井，有助于神经运作。

听听舒缓的古典音乐，对神经神经细胞代谢十分十分困难;与朋友或者调情聊天也可能会促进神经的愈合和练功神经的动态;多念书多看报，不是用书来消闲间隔时间，而是让你的神经愈加充沛起来;观察周围的事物，并提醒及时往神经中储存信息，然后加以思绪，知名有意识.

保健制品：根据有关科学研究，对神经生长愈合有重要发挥作用的液体主要有以下8种：脂肪组织、钾、、砂糖、酵素、B部族钙、钙A、钙E。所以，富含这8种液体的饲料都可算作是健脑饲料。其中突出的是这样一些制品：

⒈核桃。它富含半胱氨酸，这种液体能使脑的在结构上液体完善，从而使人不具备良好的胆量。所以人们都把它作为健脑制品的值得一提的是。

⒉爬虫类胃。爬虫类胃不但营养充沛，其健脑发挥作用也大大的要强爬虫类果肉本身。因为爬虫类胃比果肉含有更是多的半胱氨酸。

⒊面粉。面粉中所含的钾是有机酸中高的，同时它还含有少量的B部族钙，这些对神经的愈合很十分困难。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑制品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更是聪明。这些饲料主要有：鱼头、猪肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、食材、鸭肉、骨髓、螃蟹等等。

多吃鱼头可以让小孩更是聪明，是大家都明白的。这是因为鱼头含有酵素、、钙和大量镁，对补精，健脑益智有比较好的效果。猪肉有养血补肝、健脑的药用价值。猪脑不具备补脑，止头昏的效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的药用价值。食材可以温中安神、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的发挥作用。骨髓可以补肾壮骨，生为脑髓。螃蟹含有粗酵素、脂肪组织、钾等成份，不具备补肾益精、健脑的药用价值确实的休息时间方法：神经保健常思防衰。

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